چرخ رولر تمرین شکم دوبل مدل ROLL WHEEL | مشکی | اورجینال

چرخ رولر تمرین شکم دوبل مدل ROLL WHEEL | اورجینال

چرخ رولر تمرین شکم دوبل مدل ROLL WHEEL | اورجینال مزایای زیادی برای کسانی که به دنبال بهبود قدرت عضلات شکم، بالاتنه و عضلات هسته مرکزی بدن هستند، ارائه می دهد. با تمرین منظم با این چرخ شکم می توانید  عضلات قوی‌تر و پایدارتری بسازید که به شما کمک می‌کند در سایر فعالیت‌ها و ورزش‌ها عملکرد بهتری داشته باشید. این محصول دارای دو عدد چرخ می باشد که حلقه ی داخلی چرخ ها از پلاستیک بسیار با کیفیت و محکم ساخته شده است.

در تولید حلقه داخلی از پنج ساختار مثلثی شکل استفاده شده که به پایداری و تعادل بیشتر چرخ در برابر فشار وارد شده کمک می کند. حلقه ی بیرونی چرخ ها از PVC نرم و شفاف با طراحی مهندسی شده و ضد لغزش تولید شده است که در برابر سایش و فشار مقاوم است و یک حرکت نرم، یکنواخت و بی صدا را ایجاد می کند. محور و دسته ی این محصول از جنس فلز با روکش کروم است که قابلیت تحمل وزن و فشار بالایی دارد.به منظور راحتی و استفاده ایمن از دو دسته فومی با طراحی ارگونومیک و بدون لغزش در دو انتهای میله استفاده شده است. این دسته های فومی جاذب رطوبت می باشند و از لغزش دست ها و همچنین فشار به کف دست و ایجاد آسیب و خستگی جلوگیری می کنند.

همراه این محصول یک زیرانداز فومی با سطح ضد لغزش ارائه شده است تا از زانوهای شما در برابر درد و ساییدگی هنگام تمرین بر روی زمین های سخت یا چوبی یا روی فرش در خانه یا باشگاه محافظت می کند. قطعات چرخ شکم بدنسازیRUI BA قابلیت مونتاژ و جداسازی راحتی دارند و به همین خاطر قابل استفاده در هر مکانی می باشند. طول کلی این محصول 31 ، طول دسته ها 12 و قطر چرخ ها 20 سانتی متر می باشد و وزن این محصول 750 گرم است. این محصول مقرون به صرفه بوده و یک سالن بدنسازی متحرک برای ورزش تمام بدن، به ویژه برای چربی سوزی شکم، تقویت ماهیچه های شکمی و عضلات بازو  و.... می باشد.

چرخ رولر تمرین شکم دوبل مدل ROLL WHEEL | اورجینال یکی از موثر ترین وسیله های ورزشی برای عضلات میانی و ران است.

• بسیار مناسب برای چربی سوزی و لاغری می باشد.
• دوبل بودن چرخ ها باعث می شود ورزشکار در حال انجام حرکات رولی به هیچ عنوان به اطراف تکان نخورد و تمرکز در حرکات بالا می باشد.
• دارای دسته های محکم و رویه اسفنجی می باشد.
• مستقیما عضلات کمر، شکم، پهلو و ران را تقویت کرده و چربی سوزی بالایی دارد.

نحوه کار با رول شکم

نحوه تمرین با این ابزار به این شکل است که شما با قرار دادن زانو های خود بر روی زمین و با به دست گرفتن این لوازم و حرکت به سمت جلو به صورت آهسته می‌توانید تمرین کنید. زمان خرید غلطک شکم این را بدانید که فشار وارد شده هنگام تمرین باید بر روی عضلات شکم شما باشد نه بر روی باسن.سعی کنید دستان خود را تا حدی به جلو ببرید که با بدنتان موازی باشد و در هنگام برگشت هم عضلات شکم خود را منقبض کنید و به آرامی به سمت عقب برگردید (فشار اصلی در هنگام برگشت خواهد بود) .

استفاده از این ابزار برای تمامی رده های سنی و ورزشکاران موثر بوده و با توجه به هدف تمرینی خود می‌توانید بهترین رولر شکم را تهیه کنید. کار با این وسیله بسیار پر فشار و سنگین است و حتما قبل از تمرین بدن خود را به خوبی گرم کنید، در غیر این صورت با مصدومیت مواجه خواهید شد.افرادی که مصدوم هستند و از ناحیه ی کمر مشکل دارند به هیچ وجه از این وسیله استفاده نکنند.

مزایا استفاده

رول شکم یک ابزار پرکابرد که هم وزن بسیار سبکی دارد و بسیار کم حجم می‌باشد و با قرار دادن داخل ساک باشگاه خود می‌توانید به راحتی آن را با خود حمل کنید و در هر شرایطی و فضای کمی تمرین کنید.

• از بین بردن چربی های شکم پهلو در مدت زمان کوتاه
•  ایجاد شکم شش تکه (سیکس پک) که تمامی ورزشکاران بسیار علاقه مند به ایجاد آن هستند
• افزایش قدرت در قسمت مرکزی بدن و جلوگیری از هرگونه آسیب دیدگی و کمر درد

نکاتی در هنگام خرید

هنگام خرید غلطک شکم توجه داشته باشید که بیشتر در مدل های تک چرخ، چرخ دوبل و چرخ پهن تولید می‌شوند، چرخ های این ابزار باید قابلیت چرخش به سمت کناره ها داشته باشند. چرخ پهن با توجه به عرض بیشتر طوری طراحی شده اند که قابلیت تمرین به کناره ها را نیز داشته باشند.

از مهم ترین نکته هایی که باید در هنگام خرید چرخ شکم به آن توجه کنید دسته های رولر می‌باشد که باید مقاومت کافی را در برابر وزن بدن شما داشته باشند. دسته های آن ها باید در برابر وزن بدن هنگام اجرای تمرین را داشته باشند. با توجه به سنگینی کار با رولر، لرزش هنگام تمرین باعث امکان بر هم خوردن تعادل شما می‌شود که در این حالت صورتتان با زمین برخورد خواهد کرد. در هنگام خرید چرخ شکم نیز یک مت کوچک ضخیم به شما داده می‌شود که حتما هنگام تمرین زیر زانو های خود قرار دهید تا از هر گونه مشکلی برای زانو های خود جلوگیری کنید.