ماسک تمرین هوازی ترینینگ مدل TRAINING MASK 3.0 | اورجینال | سری 2025

کاربرد ماسک تمرین (training mask)

ماسک تمرین (training mask)، که در حقیقت تمرین در ارتفاع زیاد را شبیه سازی می کنند؛ فواید زیادی دارد.با این وجود ممکن است که کارایی این ماسک ها دقیقاً آنچه که شما فکر می‌کنید نباشد.ورزش در ارتفاع برای ورزشکارانی که شرایط بدنی خوبی دارند، مناسب است؛ زیرا انجام تمرینات ورزشی همراه با استفاده از ماسک های تمرین و شبیه ساز ارتفاع؛ شوک زیادی را به بدن وارد می‌کند و ممکن است ورزشکاران عادی تحمل چنین فشاری را نداشته باشند.

ماسک تمرین در حقیقت برای شروع، تمرین در ارتفاع حدود ۳ کیلومتری از سطح دریا را شبیه سازی می کند.در نتیجه افرادی که مخاطب استفاده از این ابزار ورزشی هستند لزوماً باید ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای باشند؛ زیرا تمرین در چنین شرایط ارتفاعی کار آماتور ها نیست .

امروزه استفاده از ماسک های تمرین در بین ورزشکاران بسیار پرطرفدار بوده، از این رو انواع مختلف این ماسک وارد بازار شده اند.انواع جدید ماسک های تمرین طبیعتا نسبت به نوع پیشین آن، مزایای بیشتری دارد.

ماسک تمرین هوازی ترینینگ مدل TRAINING MASK 3.0 | اورجینال | سری 2025

ماسک تمرین هوازی ترینینگ مدل TRAINING MASK 3.0 یا ماسک تمرین جدید ترین محصول در زمینه افزایش میزان کارایی و بازده تمرینات ورزشکاران حرفه ای می باشد. اکسیژن و میزان تبادل اکسیژن در شش ها اصلی ترین عامل در هرنوع برنامه تمرینی و برای هر ورزشی میباشد. همواره مربیان برای افزایش میزان اکسیژن گیری شش های ورزشکاران تمرینات تنفسی ویژه ای درنظر می گیرند.

برگزاری اردوهای ورزشی در مناطق کوهستانی یکی از اصلی ترین برنامه هایی است که به منظور افزایش میزان ظرفیت اکسیژن گیری ورزشکاران انجام می شود . که البته با توجه به هزینه های بسیار بالای چنین اردوهایی و کم بودن زمان ان در مقایسه با ورزشکارانی که از مناطق کوهستانی هستند همچنان شاهد پایین بودن نتایج ورزشکاران ارتفاع پایین در مقابل ورزشکاران مناطق کوهستانی هستیم.

طبق مدارک موجود 95 درصد از مدال اوران المپیک در رشته های مختلف دو و میدانی متعلق به ورزشکارانی است که ساکن مناطق کوهستانی هستند.برای رفع این مشکل استفاده از ماسک ارتفاع راهکار بسیار مناسب و مقرون بصرفه ای می باشد. در حال حاضر تمرین با ماسک ارتقاع یکی از اصلی ترین برنامه های تمرینی تیم های ورزشی حرفه ای می باشد و مربیان به خوبی به نتایج شکفت انگیز این محصول واقف هستند.

ویژگی های ماسک تمرین هوازی ترینینگ مدل TRAINING MASK 3.0

• تقويت عضلات و شش ها در هنگام تمرينات هوازي
• قابل استفاده در فضاي باز و بسته
• قابل استفاده براي تمامي رشته هاي ورزشي
• شبيه سازي سختي تنفس تا ارتفاع ۱۸۰۰۰ فوت
• ايجاد شرايط براي احساس خستگي بيشتر در ورزش
• جلوگیری از تنفس هوای آلوده هنگام تمرین
• سایز مدیوم مناسب افراد با وزن 70 تا 90 کیلوگرم
• تقويت ديافراگم  وافزايش ظرفيت ريه
• كاهش زمان تمرين و افزايش آستانه بي هوازي
• استفاده­ ي چند باره از هواي بازدم

نکات مهم هنگام خرید ماسک تمرین

اندازه ماسک

• اولین نکته در خصوص خرید ماسک تمرین توجه به اندازه آن است.
• این قبیل از ماسک های ورزشی بطور کلی در سه سایز: کوچک (S)، متوسط (M) و بزرگ (L) طراحی و تولید می شوند.
• انتخاب در این زمینه بسته به اندازه دور صورت شما ورزشکاران عزیز دارد.

وزن مناسب

• نکته دوم در انتخاب ماسک تمرین توجه به وزن این محصول ورزشی می باشد.
• یادتان باشد ورزش کردن منافات زیادی با سنگینی فرد ورزشکار دارد و به همین منظور نیز همواره تولید کنندگان ورزشی برای ساخت محصولات و پوشاک خود از کمترین میزان وزن ممکنه بهره گیری می کنند.
• شما نیز حواس خود را حسابی جمع کنید تا ماسک انتخابی تان از وزن کمی برخوردار باشد و سبب ایجاد سنگینی صورتتان در هنگام ورزش کردنتان نشود.

جنس محصول

• فاکتور مهم دیگری که در انتخاب و خرید ماسک تمرین باید به آن توجه کنید، جنس محصول است.
• منظورمان از جنس محصول در واقع هم جنس بدنه ماسک است و هم جنس بندهای آن می باشد.
• ناگفته نماند که بیشتر ماسک ها از جنسی پلاستیکی با بندهایی کشی طراحی و تولید می شوند که اندازه آن ها نیز فری سایز است.

کیف مخصوص حمل

• از آنجایی که این مدل از ماسک ها برخلاف ماسک های پزشکی که آلوده می شوند و ما آن ها را درو می اندازیم، قابل دور انداختن نیستند؛ بهتر است برای حفظ و نگهداری هرچه بهترشان از کیف های مخصوص حمل آنان استفاده نماییم.
• این کیف ها یا بصورت کارخانه ای در کنار ماسک فانتوم شما حضور دارد و یا شما باید بصورت جداگانه و با توجه به مدل ماسک انتخابی تان به سراغ خرید آن بروید.

قیمت ماسک تمرین

• قیمت ماسک تمرین با توجه به برند تولید کننده، وجود فیلتر در ساختار ماسک، قابلیت تنظیم ورودی هوا و جنس بدنه و بند ماسک تعیین می شود.
• با این حال اما یادتان باشد استفاده از این محصول حتی برای ورزشکاران حرفه ای نیز کمی سخت احساس می شود و به همین منظور نباید در روزهای ابتدایی استفاده از آن بر روی صورتتان خیلی منتظر احساس خوشایندی برای خود باشید!